Yogastunde Meditation
Ein kleines Geschenk für dich. Text für eine Meditation, Anfangsentspannung einer Yogastunde inkl. Beschreibung der Bienenatmung.
Mudras und die 5 Elemente: Feuer, Luft, Raum, Erde & Wasser
Laut der Fünf-Elemente-Lehre besteht die ganze Welt und auch unser Körper aus den 5 Elementen.
Yoga in der Pandemie
Vom Live Gruppenunterricht zum Online-Yoga. Von Yoga Kursen in Biberach, Sulmingen und Outdoor zum Yogaunterricht an deinem Lieblingsplatz zu Hause.
Mein Yogaunterricht
Der klassische Aufbau meiner Yogastunden folgt dem Prinzip des Vinyasa Krama. Es passiert nichts zufällig, alle Asanas sind sinnvoll aufeinander abgestimmt.
Ujjayi Atmung
Die Ujjayi Atmung ist eine tolle Atemtechnik für deine Yogastunde. Besonders im Vinyasa Flow kann man sehr gut mit der Ujjayi Atmung üben.