Die Yamas – Ahimsa
Ahimsa, das erste Yama. Ahimsa wird mit Gewaltlosigkeit übersetzt. Ahimsa ist die Basis von allen Yamas und Niyamas. Ahimsa ist der Baumstamm, wenn man so möchte. Ohne Stamm, keine Äste. Ahimsa ist die Basis der Yamas und Niyamas.
Die Yamas und Niyamas im Leben und im Yogaunterricht
Der achtgliedrige Pfad des Patanjali: Die Yamas und Niyamas. Dieser Blogbeitrag erklärt kurz und knapp die ersten zwei Glieder des Ashtanga-Yoga.
Asana und Mudra
Ich werde oft gefragt, welches eigentlich meine Lieblings-Yoga-Asana ist und welches Mudra ich gerne nutze, In diesem Blog-Beitrag verrate ich dir meine Lieblinge.
Yogastunde Meditation
Ein kleines Geschenk für dich. Text für eine Meditation, Anfangsentspannung einer Yogastunde inkl. Beschreibung der Bienenatmung.
Mudras und die 5 Elemente: Feuer, Luft, Raum, Erde & Wasser
Laut der Fünf-Elemente-Lehre besteht die ganze Welt und auch unser Körper aus den 5 Elementen.