Yogastunde Meditation
Ein kleines Geschenk für dich. Text für eine Meditation, Anfangsentspannung einer Yogastunde inkl. Beschreibung der Bienenatmung.
Ujjayi Atmung
Die Ujjayi Atmung ist eine tolle Atemtechnik für deine Yogastunde. Besonders im Vinyasa Flow kann man sehr gut mit der Ujjayi Atmung üben.
Meditation – was passt zu mir?
Einatmen – Ausatmen – Pause
Ist das schon alles? Was alles ist Meditation? Du findest hier auch eine tolle Atemübung für zu Hause.