Asana und Mudra
Ich werde oft gefragt, welches eigentlich meine Lieblings-Yoga-Asana ist und welches Mudra ich gerne nutze, In diesem Blog-Beitrag verrate ich dir meine Lieblinge.
Ich werde oft gefragt, welches eigentlich meine Lieblings-Yoga-Asana ist und welches Mudra ich gerne nutze, In diesem Blog-Beitrag verrate ich dir meine Lieblinge.
Ein kleines Geschenk für dich. Text für eine Meditation, Anfangsentspannung einer Yogastunde inkl. Beschreibung der Bienenatmung.
Vom Live Gruppenunterricht zum Online-Yoga. Von Yoga Kursen in Biberach, Sulmingen und Outdoor zum Yogaunterricht an deinem Lieblingsplatz zu Hause.
Der klassische Aufbau meiner Yogastunden folgt dem Prinzip des Vinyasa Krama. Es passiert nichts zufällig, alle Asanas sind sinnvoll aufeinander abgestimmt.
Einatmen – Ausatmen – Pause
Ist das schon alles? Was alles ist Meditation? Du findest hier auch eine tolle Atemübung für zu Hause.