Yogastunde Meditation

Ein kleines Geschenk für dich. Text für eine Meditation, Anfangsentspannung einer Yogastunde inkl. Beschreibung der Bienenatmung.

Meditation – was passt zu mir?

Einatmen – Ausatmen – Pause
Ist das schon alles? Was alles ist Meditation? Du findest hier auch eine tolle Atemübung für zu Hause.