Mein Yogaunterricht
Der klassische Aufbau meiner Yogastunden folgt dem Prinzip des Vinyasa Krama. Es passiert nichts zufällig, alle Asanas sind sinnvoll aufeinander abgestimmt.
Ujjayi Atmung
Die Ujjayi Atmung ist eine tolle Atemtechnik für deine Yogastunde. Besonders im Vinyasa Flow kann man sehr gut mit der Ujjayi Atmung üben.
Meditation – was passt zu mir?
Einatmen – Ausatmen – Pause
Ist das schon alles? Was alles ist Meditation? Du findest hier auch eine tolle Atemübung für zu Hause.
Meine Erfahrungen mit Online-Yoga
Tanja war total skeptisch als ihre Yogaschule Online-Kurse anbot. Ihre Eindrücke und Erfahrungen beschreibt sie hier.
Yoga & ich
Tanja beschreibt in diesem Blogbeitrag wie sie dazu kam Yoga zu praktizieren und ihren Weg zur Yogalehrerausbildung.