Yoga Guide Pranayama (5 Atemübungen für dich oder für deinen Yogaunterricht)

Yoga Guide zum Thema Pranayama. 5 Atemübungen/ Atemtechniken zur Vertiefung oder für deinen Yogaunterricht.

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Yoga Guide Pranayama 

Meine Sammlungen für dich!

  • für alle, die tiefer eintauchen möchten
  • für alle, die eine Anleitung brauchen
  • für alle Yogalehrer/ innen

Die Guides behandeln Themen aus der “Yogawelt”.

Mein erster Guide für dich hat das Thema

Pranayama (Atemübungen)

Was erwartet dich?

  • Einführung “Atem im Yoga”
  • Die Bienenatmung (Brahmari Pranayama)
  • Die Wechselatmung (Nadi Shodhana)
  • Die Mondatmung (Chandra Bhedana Pranayama)
  • Ujjayi Atmung
  • Die Bauchatmung

Folgende Infos für jede Atemübung/ Atemtechnik:

  • Erklärung, Herkunft
  • Wie funktioniert es (Anleitung)?
  • Welche Wirkung kann man mit dieser Atmung erzielen?
  • Wie und wann ich diese Pranayama nutze (meine Praxistipps), Kontraindikationen
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